En combinant postures, exercices de respiration, relaxation et méditation, ce véritable art de vivre nous montre la voie pour retrouver et maintenir équilibre, harmonie et bien-être au fil des expériences de la vie. Il permet de se reconnecter avec soi-même, de se recentrer, et de réveiller le potentiel qui sommeille en soi.

Sur le plan physique, les postures permettent de maintenir un corps fort et souple, et d’assurer le bon fonctionnement des différents systèmes (nerveux, hormonal, respiratoire, digestif…). Sur le plan mental et émotionnel, le yoga nous aide à acquérir une meilleure maîtrise de soi pour tirer le meilleur de nos capacités.

Dans notre studio en plein cœur de Montpellier nous avons souhaité créer pour vous un espace propice au partage et à l’inspiration. Nous voulons défendre l’idée qu’une pratique assidue de yoga n’est pas incompatible avec la vie moderne. Grâce à l’énergie de nos équipes et à nos adhérents, JOY Yoga se développe un peu plus chaque année…