Yoga pour toute la famille
L’approche Joy
Le yoga prénatal est une pratique dynamique, dans laquelle nous assemblons des techniques de respiration à des mouvements et postures de Yoga Vinyasa. Le flow s’initie par la respiration consciente avec le périnée, et la coordination de cette respiration avec des mouvement fluides et rythmés.
Aussi nous explorons la méditation et autres merveilleuses façons de s’ancrer dans le moment présent pour mieux communiquer avec bébé et profiter pleinement de sa grossesse sur le tapis et au-delà.
Ces outils, apprivoisés lors de nos séances, vous accompagneront pendant votre accouchement mais aussi pour votre nouvelle vie avec bébé.
Yoga pré-natal
Le Yoga pré-natal, peut vous aider à accueillir les changement physiques et émotionnels.
Garder un corps tonique et une bonne posture, créer de l’espace, prévenir les petits maux de grossesse et bien sûr travailler en conscience avec notre périnée !
Méditer et Respirer : prendre un temps d’écoute intérieur, ralentir le rythme et renforcer le lien avec son bébé.
Enfin le Yoga pré-natal peut aider à vous préparer mentalement à devenir mère, à rester centrée et à cultiver des qualités comme le courage, la patience, l’acceptation et la confiance. Il vous permet de vous concentrer sur la naissance que vous souhaitez, une naissance heureuse, dans l’amour.
Yoga maman-bébé
Pour les bébés de 8 semaines à 18 mois
– Se reconnecter à son corps
– Prendre du temps pour soi
– Respirer simplement et lâcher prise
– Connecter avec bébé et l’initier au Yoga : prise de conscience du corps, du mouvement et de l’espace qui l’entoure.
Quand ? Tous les vendredis, de 11h à 12h.
Le planning est à retrouver en bas de la page, il est possible de réserver depuis celui-ci.
Yoga parent-enfant | Yoga & Cook
À partir de 2 ans
Un temps de yoga en duo.
Autour d’une histoire et à travers le jeu du Yoga nous cherchons à appréhender notre corps, canaliser notre attention, prendre le contrôle de notre respiration, trouver les outils pour gérer nos émotions et communiquer avec les autres.
et
Un atelier cuisine.
Une première approche du goût, des fruits et des légumes de saison.
Apprendre à reconnaître les ingrédients et se familiariser avec quelques techniques culinaires pour gagner en autonomie et motricité.
Lors de l’atelier nous réalisons des recettes simples et toujours ludiques à 4 mains.
Quand ? Les prochaines dates sont à retrouver ici.
