YOGA

Une pratique de yoga introspective, qui vise la détente des tissus profonds du corps. Les postures sont immobiles, l’attention est portée sur la respiration et l’observation des sensations.

Une pratique de Vinyasa, à un rythme beaucoup plus lent. Les transitions sont intentionnellement soignées et l’accent est mis sur la respiration & sur la fluidité des mouvements.

Démarrez la journée du bon pied avec un flow du matin. Un réveil articulaire et musculaire à la fois doux et énergisant, pour faire le plein de bonnes vibes pour la journée !

Le Hatha Yoga est une pratique lente, dans laquelle les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yoga plus dynamiques. Idéal pour débuter le yoga.

Le Vinyasa est une pratique dynamique consistant à synchroniser des mouvements dynamiques et fluides avec la respiration. La répétition des enchaînements libèrent un “état de flow”.

Le Power Yoga est une pratique de yoga dynamique, inspirée du Vinyasa dans laquelle sont ajoutés des éléments Fitness tels que le renforcement musculaire et le cardio.

Ce cours vise à vous faire gagner en flexibilité. Avec une pratique régulière et un travail varié : souplesse active et passive, mobilité, etc. vous apprendrez à devenir plus souple !

Pour découvrir le Yoga au-delà de la pratique physique des asanas. Explorez le travail énergétique du souffle, la méditation et la récitation de mantras.

Une pratique à la bougie pour se plonger dans une atmosphère propice à la détente. Laissez-vous porter par la musique et l'ambiance tamisée pour rester complètement dans votre bulle.

Pratiquez le Yoga et votre anglais avec Jessica ! Son yoga est doux et dynamique à la fois, elle souhaite vous aider à accéder à un bien-être global, sans idée de performance.

Cristo vous propose un cours de yoga dans sa langue natale, en espagnol. Laissez-vous porter au rythme des flow et des salutations au soleil sur "un air latino" !

Un cours spécialement pensé pour les Mama to be, qui rassemble des techniques de respiration, des mouvements fluides et des postures de Yoga Vinyasa.

En s'amusant, l'enfant va aussi apprendre à appréhender son corps, canaliser son énergie et son attention, à comprendre ses émotions et développer sa confiance. Pour les 4-8 ans.

Dans ce cours les jeunes mamans (et papas) sont invités à pratiquer sans crainte, grâce à des postures adaptées et sans complexes avec bébé gigotant à leurs côtés.