LAGREE
pratiquer le lagree chez joy
EST-CE UNE PRATIQUE ACCESSIBLE ?
La méthode Lagree est accessible à toute personne ayant déjà une petite activité physique. Le Microformer est facile à apprivoiser et les séries de mouvements sont répétitives et faciles à reproduire.
C’est une pratique sans impact, donc safe pour le corps et douce pour les articulations !
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE AVEC LE PILATES REFORMER ?
Le Lagree est une méthode de renforcement musculaire permettant de sculpter et de tonifier le corps grâce à l'intensité de la résistance. Le Pilates Reformer, lui, se concentre davantage sur le contrôle, la posture et la respiration. Ce sont deux pratiques différentes et complémentaires !
COMMENT SE PASSE UN COURS DE LAGREE ?
Les cours se déroulent dans notre espace dédié, juste au-dessus du café. Chaque séance dure 45 minutes et vient stimuler l’ensemble du corps : sangle abdominale, épaules, jambes, fessiers, obliques et dos.
Les cours sont pensés pour être ultra efficaces, en peu de temps !
QU'EST-CE QUE C'EST LE LAGREE ?
Et pourquoi il faut absolument que vous testiez !
Le Lagree est une méthode de renforcement musculaire qui se pratique sur une machine, ici le « Microformer ». Le Microformer apporte de la résistance et permet de sculpter en profondeur les muscles de chaque partie du corps.
Le Lagree est une pratique très complète qui mélange parfaitement renfo, cardio, endurance, mobilité, flexibilité et gainage.
POURQUOI C'EST ADDICTIF ?
Car c’est intense et doux à la fois. Les mouvements sont très lents pour solliciter les muscles profonds, tout en maintenant une haute intensité grâce à la résistance : le corps tout entier tremble !
En quelques séances, les résultats sont ressentis et visibles, autant sur le corps qu’au niveau du mental. La méthode Lagree rend le corps fort et invite à se dépasser, le tout sans se faire mal. Et c’est très satisfaisant !
